Seu corpo não nasceu para viver rígido, dolorido e limitado.
Recupere sua flexibilidade, alivie tensões e volte a se movimentar com mais liberdade através de práticas simples de yoga que cabem na sua rotina.
Em poucos minutos por dia, você desenvolve flexibilidade, melhora sua disposição, reduz o estresse e constrói uma relação mais gentil com o seu corpo, sem precisar ser flexível para começar.
Mais do que flexibilidade
Quando você pratica yoga com regularidade, os benefícios vão muito além de conseguir tocar os pés com as mãos ou fazer posturas difíceis.
Você aprende a desacelerar a mente, aliviar tensões, respirar melhor, dormir com mais qualidade e se movimentar com mais liberdade. Aos poucos, percebe mais disposição, mais presença e uma relação mais gentil com o próprio corpo.
A flexibilidade é apenas o começo. O verdadeiro resultado é se sentir melhor dentro de si mesma.
Muito além de uma
plataforma de aulas
Tudo o que você precisa para uma prática consistente e transformadora.
Práticas ao Vivo
Encontros via Meet para ajuste de postura e energia coletiva.
Jornada da Flexibilidade
Protocolos para destravar o corpo físico com segurança.
Biblioteca de Meditações
Áudios guiados para foco e redução de ansiedade imediata.
Módulo Ciclos Femininos
Práticas adaptadas para cada fase do seu ciclo hormonal.
Comunidade Exclusiva
Trocas reais e suporte contínuo na sua jornada.
Esta plataforma
é para você que...
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Sente o corpo rígido e com pouca flexibilidade
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Convive com dores e tensões frequentes
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Passa muitas horas sentada ou na mesma posição
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Sofre com ansiedade e dificuldade para desacelerar
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Tem dificuldade para dormir ou acorda cansada
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Sente falta de energia ao longo do dia
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Tem dificuldade de manter uma rotina de autocuidado
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Busca mais presença, equilíbrio e conexão consigo mesma
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Quer melhorar a postura e se movimentar com mais liberdade
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Deseja cuidar do corpo sem pressão, cobranças ou treinos exaustivos
Tudo o que você terá acesso
Uma experiência fluida e organizada. Práticas rápidas, meditações e jornadas completas prontas para dar o play, quando e onde quiser.
Todos os conteúdos
Título do Módulo
Sua professora, Bárbara Ramana.
Sua professora,
Bárbara Ramana.
Meu nome é Bárbara Ramana e o yoga, para mim, sempre foi um caminho de volta para casa. Volta para o corpo quando a mente acelera, para a respiração quando tudo parece pesado e para a presença no meio da rotina agitada.
O nome Ramana, de origem sânscrita, significa “aquele que permanece no Ser”. Com o tempo, compreendi que essa também se tornou a essência do meu trabalho: ajudar outras mulheres a se reconectarem consigo mesmas, com o corpo e com o momento presente.
Nascida no interior de Minas Gerais e marcada por experiências em diferentes países e culturas, desenvolvi uma forma de ensinar yoga que une profundidade e simplicidade, trazendo a prática para a vida real, sem perfeição ou rigidez.
Mais do que ensinar posturas, minhas aulas são um espaço para desacelerar, fortalecer o corpo e encontrar equilíbrio emocional.
Meu objetivo é simples e profundo: te ajudar a encontrar o caminho de volta para si.
O que as alunas dizem
Por que o club é diferente?
Uma jornada com prática real e ferramentas para você se cuidar sempre, de onde estiver.
Pronta para começar sua jornada?
Todos os planos dão acesso imediato a todos os conteúdos, aulas ao vivo, gravações e comunidade exclusiva.
Incluso em qualquer plano escolhido:
Plano Mensal
Renovação automática • Cancele quando quiser
Plano Anual
ou R$ 499,98 à vista
(equivalente a R$ 41,67/mês)Economize mais de R$ 578,00 ao ano
Plano Semestral
ou R$ 380,45 à vista
(equivalente a R$ 63,41/mês)Economize mais de R$ 150,00 no semestre
Acesso Imediato
Pratique quando quiser
Garantia 7 Dias
Experimente sem risco
Compra Segura
Criptografia Hotmart
Sua satisfação em 7 dias
ou seu dinheiro de volta
Experimente o Club sem riscos. Se em 7 dias você sentir que não é para você, basta solicitar o reembolso e devolvemos 100% do seu investimento sem burocracia.
Ficou com
alguma dúvida?
Não. O Club é tanto para iniciantes quanto para praticantes. O foco é regulação emocional e autoconhecimento, respeitando o ritmo do seu corpo, sem buscar posturas 'perfeitas'.
Perfeito, você está no lugar certo! Flexibilidade é consequência da prática, não um pré-requisito. Temos a Jornada da Flexibilidade (7 semanas) para desenvolver mobilidade de forma segura.
São 2 aulas por semana via Google Meet (terças e quintas). É um momento de prática real e troca com a comunidade. Elas não ficam gravadas para incentivar o seu compromisso real.
As aulas ao vivo duram 45-50 min. As gravadas variam de 10 a 20 min, pensadas para encaixar na sua rotina real, mesmo naqueles dias mais corridos e exaustivos.
O ideal são 2 a 3 vezes, mas praticar 1 vez com entrega total já traz resultados. O mais importante não é a quantidade de horas, mas sim a sua consistência e presença na prática.
Somente o básico: um tapetinho de yoga (ou colchonete), roupas confortáveis e um pequeno espaço. Blocos ou almofadas são opcionais para o seu conforto, mas não são obrigatórios.
Ainda tem dúvidas?
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